Foire aux questions

À qui s’adressent les programmes EShape ?

Nos programmes s’adressent à toutes les personnes qui veulent transformer leur corps et adopter un mode de vie plus sain : débutants, intermédiaires ou confirmés. Que vous souhaitiez perdre du poids, prendre de la masse, vous remettre en forme après une pause ou simplement rester actif, EShape vous propose un accompagnement.

Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?

Cela dépend de votre point de départ, de votre régularité et de votre alimentation. En général, nos clients remarquent des changements visibles en 4 à 6 semaines, tant sur le plan physique que mental. Notre approche est progressive et durable.

Je suis enceinte / post-partum, est-ce que vos programmes sont adaptés ?

Oui ! Nous proposons des programmes prénataux et postnataux sécuritaires, conçus par un kinésiologue certifié. Ils respectent les recommandations médicales et sont adaptés à votre niveau d’énergie et à l’évolution de votre grossesse.

Comment sont livrés les programmes ?

Une fois votre achat effectué, vous recevez un lien par email vous donnant accès à votre programme complet : vidéos, fiches explicatives, plan nutritionnel si inclus, et calendrier d’entraînement. Vous pouvez le suivre à votre rythme, depuis n’importe où.